Burn out coaching & Personal training
Burn-out coaching en begeleiding bij chronische stress en angst in de natuur is mogelijk bij behoefte aan een duidelijk herstelplan en fysieke nabijheid tijdens het proces. Als kind was ik dagelijks altijd al in de natuur aan het spelen. Momenteel werk ik ook met zieke kinderen in de natuur en tijdens mijn eigen herstelproces was ik nog veel meer in de natuur te vinden, zolang ik de kracht had om er te komen. Dat de natuur voor iedereen gezond is, ongeacht je situatie, weten we inmiddels wel. Waarom maken we er niet nog meer gebruik van?
Het helende effect van groen, frisse lucht en de rust van Moeder Natuur om je heen versterkt het herstellende vermogen dat al in onszelf zit. Ik neem je graag daarom mee de natuur in, zoals een prachtig bos.
Fysieke coaching met mij is mogelijk in Zutphen, Doetinchem en alles ertussenin. Indien je graag fysieke coaching wilt op een andere locatie, maar wel in Gelderland, dan adviseer ik je van harte een andere goede coach toe die ik persoonlijk ken.
Met mijn jarenlange werkervaring in het verleden als personal trainer en leefstijlcoach, vind ik het efficiënt om tijdens jouw herstel ook beweging en training toe te passen als onderdeel van mijn persoonlijke aanpak. Dit kan alleen wandelen zijn, maar ook het uitvoeren van lichaamseigengerichte oefeningen, functionele training, stretchen en/of losmaakbewegingen om het spanningsniveau te kunnen verlagen en op den duur nieuwe energie door te kunnen laten stromen, wat essentieel is voor herstel. Met mijn brede kennis en intuïtieve kijk is de burn-outcoaching zeer op maat opgezet om jou zo duurzaam mogelijk te kunnen laten herstellen.
Waar werken we aan tijdens jou herstel?
- Fysiek en geestelijk herstel
- Energiemanagement
- Bewustwording verhogen om oude gewoonte te kunnen doorbreken
- Stressregulatie
- Fitter worden zowel in kracht, balans als conditie
- leefstijl verandering
- Re-integratie op het gebied van werk
- Re-integratie op het gebied van sociaal leven en sport
- Re-integratie op het gebied van nieuw gedrag
- Duurzaam herstellen van een burn-out
- Duurzaam herstellen van psycho actieve medicatie
Wil jij graag een vrijblijvende kennismaking inplannen om samen te kijken wat ik voor jou kan betekenen? Ook vind ik het belangrijk om te kijken of er vanuit beide kanten een klik is. Voor aanmelden, scrol naar beneden en vul het formulier in. Bellen of appen is natuurlijk ook mogelijk. Wie weet tot snel!
